塵蟎 防治 方法？居家除塵蟎完整教學
家中有過敏患者時如何去除塵蟎？
家中有塵蟎過敏患者時，除蟎重點不是「殺死蟎蟲」而是「移除過敏原」— 引起打噴嚏、流鼻水和眼睛癢的是蟎蟲的糞便和屍體碎片。
過敏患者的加強除蟎方案
- 臥室 — 關鍵戰場
寢具是塵蟎最集中的地方。床墊、枕頭和棉被芯套上防蟎套（孔徑 <6 微米）。床單和枕頭套每週用至少 60°C 的熱水清洗。一般清洗溫度（30-40°C）無法殺死塵蟎；高溫是必要的。
- 濕度控制 — 讓塵蟎無法生存
在臥室放置除濕機，將濕度維持在 50% 以下。塵蟎透過體壁從空氣中吸收水分；濕度低於 50% 時無法生存。這比任何殺蟲劑都有效，且對過敏患者完全安全。
- 吸塵 — 移除過敏原
每週使用 HEPA 濾網吸塵器清潔床墊表面、床頭板、地毯和窗簾。HEPA 濾網可捕捉塵蟎過敏原（糞便顆粒直徑約 10-30 微米），一般吸塵器可能將這些過敏原吹回空氣中，反而加重過敏。
- 減少易積塵物品
移除臥室中的厚重地毯、布質牆飾和絨毛玩具。若孩子無法割捨絨毛玩具，可冷凍 24 小時（低溫殺死蟎蟲），再用熱水清洗。
- 通風和日曬
晴天開窗通風，將寢具曝曬。紫外線和乾燥可殺死部分蟎蟲，但日曬無法取代高溫清洗 — 曬棉被主要是去除濕氣，溫度通常不足以殺死深處蟎蟲。
不建議的做法
- 避免使用化學殺蟲噴劑 — 對塵蟎效果有限，且過敏患者可能對化學物質產生反應。
- 避免使用「除蟎噴劑」— 多數對蟎類效果差，且直接噴在寢具上會接觸皮膚。
效果評估
持續措施 2-4 週後，過敏症狀（早晨打噴嚏、鼻塞、眼睛癢）通常會明顯改善。若改善不理想，可考慮就醫進行塵蟎特異性 IgE 檢測，評估是否需要免疫療法。