塵蟎 怎麼 清除？床鋪除塵蟎完整教學
如何清除床鋪上的塵蟎？
塵蟎在床鋪上大量繁殖 — 溫暖、潮濕加上源源不絕的皮屑，讓床鋪成為塵蟎的頭號聚集地。要有效減少床上的塵蟎，需要多種方法並用：
- 使用防蟎寢具
床墊、棉被和枕頭換上防蟎或緊密編織的保潔墊和套子。布料孔隙小到塵蟎無法通過。防蟎套不會殺死塵蟎，但可形成屏障，大幅減少接觸塵蟎過敏原的機會。
- 熱水清洗
每週用 60°C 以上的熱水清洗所有寢具。此溫度可殺死塵蟎並分解過敏原。冷水清洗無法殺死塵蟎，即使添加衣物殺菌劑也沒用。清洗後用烘衣機高溫烘乾，或放在強烈陽光下曝曬。
- 徹底吸塵
只靠日曬棉被和床墊不夠。日曬後用 HEPA 濾網吸塵器徹底吸除，吸走死蟎和糞便 — 這些才是真正引發過敏症狀的元兇。重點吸除床墊縫線、邊緣和表面。
- 定期更換
枕頭芯和棉被芯每 2 到 3 年更換一次。時間久了，內部累積的皮屑和塵蟎數量連清洗都無法完全清除。
- 環境控制
絨毛玩具不要放在臥室。選擇易清潔的百葉窗或捲簾，取代布窗簾。保持房間通風乾燥。使用除濕機將濕度維持在 50% 以下。持續除濕 2 到 4 週後，塵蟎會因脫水大量死亡，過敏症狀明顯改善。做好這些，臥室塵蟎數量會大幅下降。
- 冷凍小物品
絨毛玩具、抱枕等小物品可放入密封袋中，置於冷凍庫（-18°C 以下）冷凍 24 小時。極低溫可殺死塵蟎。冷凍後日曬或用力拍打，去除死蟎和糞便 — 死蟎的屍體和糞便仍是過敏原。