塵蟎的防治方法
（粉塵蟎、床蟎、塵螨）*Dermatophagoides pteronyssinus* / *D. farinae*
入侵途徑
- 自然滋生（主要途徑）：塵蟎以人體脫落的皮屑（鱗屑）為食，只要有人的地方就有塵蟎的食物來源。在溫暖潮濕（25°C、濕度75%左右）的環境中，塵蟎自然滋生繁殖，無需外界帶入。居家中所有有皮屑積累且濕度適宜的區域都會滋生塵蟎——床墊、枕頭、被褥是塵蟎密度最高的地方，因為這裡皮屑最豐富且人體睡眠時散發熱量和濕氣創造了微環境；
- 織物和家具帶入：購買二手床墊、被褥、沙發、地毯、毛絨玩具等織物類物品時，其中可能已經積累了大量的塵蟎和過敏原。即使是新家具，如果存放在潮濕的倉庫中也可能滋生塵蟎；
- 室內擴散：塵蟎體積極小（0.1-0.5mm），重量極輕，可透過日常活動（鋪床、拍打被褥、掃地、行走）揚起的氣流在空中懸浮並隨氣流擴散到全屋各個房間。這也是為什麽一個房間的塵蟎問題會很快波及全屋的原因；
- 濕度條件促進滋長：室內長期不通風導致濕度偏高（超過60%），或樓層較低、靠近水體等天然潮濕環境，會加速塵蟎的滋生和繁殖速度。使用加濕器的房間如不注意控制濕度，也會為塵蟎創造有利的繁殖條件。塵蟎在相對濕度低於50%的環境中會因脫水而死亡。
防治方法
- 濕度控制（關鍵措施）：塵蟎無法在乾燥環境中生存，控制濕度是最有效的長期防治手段。保持室內相對濕度低於50%可導致塵蟎因脫水而死亡。使用除濕機（尤其在梅雨季節和潮濕天氣）、經常開窗通風、在臥室和客廳放置濕度計監測濕度變化。空調的除濕功能在夏季也可降低室內濕度。減少室內水汽產生源——洗澡後開啟排風扇、不在室內晾曬大量濕衣物、廚房烹飪時開啟抽油煙機。
- 織物高溫清洗：塵蟎過敏原主要是其糞便顆粒，耐受力強，但塵蟎本身不耐高溫。所有床上用品（床單、被套、枕套、被芯、枕芯）每周用55℃以上熱水浸泡清洗一次——55℃以上的水溫可在數分鐘內殺死所有塵蟎。被褥、枕頭在陽光下暴曬4-6小時（紫外線有殺蟎作用，但更關鍵的是暴曬使纖維乾燥降低濕度）。無法水洗的床墊和沙發可使用蒸汽掛燙機高溫處理表面，高溫蒸汽可殺死塵蟎。
- 噴灑前準備：將床墊、枕頭、被褥、沙發靠墊等物品拍打，抖落表面的灰塵、皮屑和部分塵蟎。用帶有HEPA濾網的吸塵器先吸一遍床墊表面、沙發表面和地毯，減少表面灰塵量。關閉門窗，將寵物、嬰幼兒和食物轉移到室外。搖晃噴劑瓶使藥劑均勻。
- 重點噴灑區域：床墊全表面——塵蟎密度最高區域，邊緣接縫和標簽內部需重點噴灑讓藥劑滲入纖維層；枕頭和被褥——直接接觸人體的織物，全面噴灑至表面微濕；沙發坐墊和靠墊——常接觸人體的布藝家具；地毯全區域——塵蟎在纖維深處大量滋生，噴灑確保藥劑滲入纖維層；窗簾（尤其是厚重的布藝窗簾）——塵蟎容易在褶皺中積累；衣櫃和衣物收納區——不常穿洗的衣物和毛絨玩具是塵蟎的藏身所；牆角踢腳線——灰塵積累的區域。
- 綜合管理與維護：噴灑後關閉門窗靜置1-2小時，通風30分鐘以上方可進入。使用防蟎床墊套和防蟎枕套——物理屏障可有效隔離塵蟎和人體皮屑接觸，切斷塵蟎食物來源。定期用HEPA吸塵器清潔地毯、沙發和床墊，吸塵時佩戴口罩防止吸入揚起的過敏原。空氣淨化器（帶HEPA濾網）在臥室運行可減少空氣中懸浮的塵蟎過敏原。塵蟎無法徹底清除，以上所有措施需長期持續才能將塵蟎數量控制在較低水準，減少過敏症狀的發生。
預防復發建議
床上用品每周用55℃以上熱水浸泡清洗並暴曬或烘乾；使用密封防蟎床墊套和枕套物理隔離塵蟎；保持室內相對濕度低於50%（使用除濕機和空調除濕功能）；定期用HEPA濾網吸塵器清潔床墊、沙發、地毯和窗簾；過敏人群在臥室使用HEPA空氣淨化器減少空氣中過敏原。