恙蟎 預防 方法？防恙蟎叮咬完整指南

如何預防恙蟎？

恙蟎的預防重點在於戶外活動時的個人防護和庭院環境管理，因為牠們主要生活在戶外草地。恙蟎幼蟲極小（0.2-0.5 公釐），肉眼幾乎看不見。叮咬後引起劇烈搔癢，可能傳播恙蟲病。

戶外活動防護

• 避免在高草叢區域坐在或躺在草地上。穿著長袖長褲，並將褲管塞進襪子。
• 穿著淺色衣物，較容易發現小昆蟲。
• 在褲子和襪子上塗抹含敵避的驅蟲劑。
• 走在步道中央，避免接觸兩側高草。

返家後措施

• 返家後立即淋浴並更換衣物。不要將髒衣服放在地板上；直接放入洗衣機。
• 戶外衣物用熱水清洗並烘乾機高溫烘乾。
• 仔細檢查身體是否有紅點或焦痂，特別是腋下、腰部、鼠蹊部等部位。

庭院環境管理

• 定期修剪房屋周圍的草坪，保持草高低於 5 公分。
• 清除庭院邊緣的落葉和雜草堆。
• 防治老鼠，因為牠們是恙蟎的主要宿主。
• 在戶外活動區域（草坪、座位區）可噴灑含百滅寧的居家用殺蟲劑，減少地面恙蟎數量。

遵循以上預防措施，可大幅降低恙蟎叮咬的風險。